Prana Rise

Prana Rise è uno stile di yoga pensato per innalzare la tua vibrazione interiore attraverso un lavoro interiore intenzionale. Combina tecniche potenti come mantra, pranayama (respiro consapevole), movimenti di sblocco, meditazione e rilassamento guidato per risvegliare l’energia vitale e favorire una profonda connessione con te stesso. Ogni sessione inizia con il lavoro sul suono sacro—mantra che agiscono come ancore energetiche, calmano la mente e favoriscono la presenza. Segue il pranayama, che regola il flusso del prana per ristabilire l’equilibrio emotivo, ridurre lo stress e potenziare la vitalità. I movimenti di sblocco—sequenze fluide e dinamiche—mirano ad aree di tensione fisica ed emotiva nel corpo. Aiutano a liberare blocchi, favorire il flusso energetico e coltivare libertà di movimento ed espressione. Questo rilascio fisico si integra con una pulizia mentale ed emotiva. La pratica si approfondisce attraverso la meditazione, offrendo spazio per la quiete e la riflessione. Nutre la consapevolezza, ti permette di ascoltare dentro, lasciar andare il rumore e radicarti nella chiarezza. Ogni lezione si conclude con un rilassamento guidato consapevole, che integra tutto il lavoro e ti lascia rinnovato e connesso. Prana Rise è ideale per chi cerca più di uno yoga fisico. È un viaggio interiore—un’opportunità per allineare la tua energia, liberare strati emotivi e accedere a una pace e consapevolezza più profonde.